«Это выбор ребенка». Спортивные родители — о том, как поддерживают детей во время занятий физическими упражнениями

Как спорт помогает развиваться личности и переживать неудачи? И что важнее всего учесть, чтобы привить ребенку любовь к спорту?

Для партнерского материала с «Петербургской Недвижимостью» «Бумага» поговорила с волейболистами, скалолазом и трейлраннером. Они рассказали об уважении к личному выбору детей и о том, как устроен быт в спортивных семьях.

Мария и Константин Швед

Родители троих детей, занимаются волейболом

Константин Швед: Моя старшая сестра профессионально занималась волейболом и брала меня с собой на тренировки, когда родители были на работе. Она и привела меня в волейбол. Я учился в спортивной школе, потом поступил в [институт] Лесгафта и связал свою жизнь со спортом. Сейчас работаю в клубе пляжного волейбола.

Мария Швед: Я была одной из самых высоких в классе, и меня тоже отдали в спортивную школу на волейбол. Затем я играла профессионально в сборной в команде мастеров спорта, строила карьеру вокруг волейбола. С появлением второго ребенка я уже не возвращалась в большой спорт, но преподаю волейбол для пенсионеров.

КШ: Наш старший сын Андрей с рождения видел, что родители активно занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни. Мы своим примером пытались показать ему путь, который ведет к хорошему самочувствию и активности.

Подумали, раз мы волейболисты, то стоит попытаться отдать и сына в волейбол. Он год тренировался, затем поехал в спортивный лагерь, где старшие давили младших, относились к ним свысока. Вернувшись, Андрей сказал, что больше в лагерь не поедет и волейболом заниматься не будет.

МШ: После этого он занимался борьбой год. А лет в 11–12 решил ходить в танцевальную студию. Сначала это был джаз-модерн, потом он увлекся брейк-дансом. Участвовал в соревнованиях и батлах. Сейчас Андрею 22, из танцев он ушел, но всё равно участвует в спортивной жизни семьи: играет с нами в волейбол, катается на велосипеде.

КШ: Несмотря на то что мы спортсмены, его специально после волейбола никуда не пихали. Роль играл личный пример: если я делал зарядку, то предлагал ему присоединиться по желанию. Мы не сторонники прессинга: внешние изменения — то, как ты выглядишь и чем занимаешься, — должны происходить через внутренние.

МШ: Со средним сыном Лешей похожая история, но он продолжает заниматься волейболом. Он понимает, что это его развивает, но у нет нет стремления к спортивным достижениям. Леша играет потому, что ему нравится сам процесс.

КШ: У него сейчас сложный возраст — 13 лет. В нем есть протест. Но не против нас, а против течения, он хочет самоутвердиться. Мы относимся к этому с пониманием. У него был период, когда он искал причину не ходить на тренировки. Я не читал ему нотаций, не ругал, а просто объяснял последствия и предоставлял выбор. Если ты не пошел на тренировку, то можешь отстать. Последствия видны не сразу, но имеют свойство накапливаться. Леша чаще принимает правильное решение.

МШ: Нашему младшему сыну Сереже сейчас девять. Его мы тоже отдавали на волейбол, но ему не понравилось. А вот баскетболом он решил заниматься, ходил на тренировки. Но полгода назад Сережа получил травму во время игры — разрыв коленных связок. Он пока прекратил занятия. Потихоньку делаем вместе на зарядке простой комплекс упражнений.

Мы стараемся всё делать вместе с детьми. Они часто соглашаются поиграть вместе в волейбол или футбол, побегать на перегонки. А если я выхожу с велосипедом, то едем всей семьей. Зимой берем лыжи напрокат и катаемся вместе по парку.

КШ: Когда дети видят вашу заинтересованность и вовлеченность, то с радостью повторяют это. Если вы хотите научить ребенка кататься на роликах, идите вместе с ним кататься на роллердром или на площадку. Если хотите привить любовь к спорту — начните с себя.

Максим Наталущенко

Отец подростка, занимается скалолазанием

— В детстве у меня не сложилось со спортом, и, когда я стал взрослее, захотел держать себя в тонусе. Это необходимо мне и в работе — я геолог. Так я пришел в плавание, а затем в профессиональный туризм. Спортивное воспитание сына лежит в большей степени на мне: с первой женой мы в разводе, но я часто вижусь с ним (сейчас сыну Максима Саше 15 лет — прим. «Бумаги»). Ребенка важно увлечь спортом как минимум для того, чтобы занять его свободное время. В начале это всегда родительская ответственность: приобщать к спорту, водить на занятия.

Я считаю, что ребенку лучше заниматься тем, что у него получается и что ему нравится. Мы начинали с плавания. У некоторых детей после проигрышей появляется спортивная злость, они хотят обязательно победить в следующий раз. Но довольно часто ребенок просто отказывается заниматься дальше, проигрывать ему неинтересно. Так случилось и с Сашей.

Поскольку я много работаю в горах, решил привести сына на скалолазание. Сначала у него не получалось, он сильно расстраивался, и мы ушли. Прошло полтора года, и я попробовал сделать второй заход. Они с новым тренером очень подходят друг другу, Саша ему доверяет. Я лезу по трассам вместе с ним — для него важно, что папа тоже может чего-то достичь в спорте. Конечно, все мы не становимся моложе, и я уже не могу за ним угнаться — но стараюсь держать себя в форме.

Важно подбадривать, вселять уверенность. Сначала некоторые движения на маленьких трассах Саша боялся делать. Сейчас он справляется даже со сложными маневрами, потому что более уверен в себе. А на физкультуре в школе он может покрасоваться, выполняя упражнения.

Его дисциплинированность часто зависит от меня. Если я уезжаю из города, он может не пойти на занятия. Возможно, из-за лености — или ему не хочется тратить время на дорогу. Я ищу способы, как его мотивировать. Иногда спорю с ним на маленькие денежки, кто из нас быстрее залезет на трассу. Через спорт легче тренировать и дух. Я привожу Сашу на соревнования, потому что хочу привить ему привычку к проигрышам, — так он может стать сильнее, ведь в жизни мы не всегда побеждаем. Не получается сейчас, получится в следующий раз, главное — не бросать заниматься.

Иногда я пытаюсь вытащить сына со скалодрома на настоящие скалы. Но Саша очень прагматичный: он понимает, что там не будет толстого мата и существует риск упасть и что-то повредить. Для того чтобы снять этот барьер в голове, надо хотя бы пару раз попробовать [позаниматься] в невысоких скалах. Мы ездили в Безенги в альплагерь, но альпинизм Саше совсем не зашел, для него нужна выносливость. Над ней надо работать: выполнять упражнения необходимо долго и циклично.

Главное в спортивном в воспитании — чтобы у родителей было желание увлечь своего ребенка и возможность уделять ему время, возить его на тренировки, подбадривать и поощрять. Дети все разные. Кто-то радуется соревнованиям, а кто-то их боится; кто-то — командный игрок, кто-то — индивидуалист. Главное — не ругать детей за ошибки. Соревнования и спорт — это не вся жизнь.

Константин Нагибович

Отец троих детей, трейлраннер

— Я попал в спорт случайно в шестом классе: физрук посоветовал нам выбрать секцию, в списке были альпинизм и скалолазание. Из-за учебы в университете пришлось прерваться, но уже во взрослом возрасте я вернулся в спорт — стал заниматься бегом и трейлраннингом (бег по природному рельефу — прим. «Бумаги»). Жена тоже бегает на соревнованиях, где я участвую, но на меньшие дистанции — чтобы меньше меня ждать в итоге и не приезжать зря. Мы с ней считаем, что надо дать детям возможность попробовать разные виды спорта и найти вариант, который им понравится.

Старшую дочь Дашу мы еще лет в пять отдали на батуты. Но из-за особенностей ее здоровья пришлось сменить спорт: были танцы, гимнастика. А потом врачи подсказали более мягкий вариант — настольный теннис. Даша втянулась и занимается уже больше восьми лет. Тренировки проходят каждый день, она всегда вовремя делает уроки, чтобы успеть на занятие и потом отдыхать. Такой распорядок жизни очень дисциплинирует. Как-то раз Даша оказалась единственной девочкой в школе, которая смогла сдать нормы ГТО. Даша сильно выделяется в беге: в 14 лет преодолевает 20 километров на соревнованиях.

Со средним сыном Димой мы сначала занимались спортивной аэробикой. На городских соревнованиях он занял третье место. Но в спортшколе, где готовят чемпионов мира, за год профессиональных занятий по 4–5 часов в день перегорел. Мы решили поменять спорт. Заметили, что ему нравится бег, но хотелось еще и интеллектуальной нагрузки, как в спортивном ориентировании (вид спорта, в котором участники с помощью компаса и карты ищут расположенные на местности контрольные пункты — прим. «Бумаги»). Ему понравилось. Дима занимается и скалолазанием, показывает результаты на соревнованиях. Сейчас ему десять, но в будущем, скорее всего, придется сделать выбор в пользу одного вида спорта.

Нашему младшему сыну Данилу два года, он — профессиональный болельщик за нашу семью. На первые соревнования в лес он поехал в коляске, когда ему было три недели. На старте он со слезами не хочет меня отпускать и всегда ждет на финише. Мы водим его в спортшколу на занятия по общей физической подготовке для малышей. Он выполняет задания тренера на ловкость и координацию. Тренируется с удовольствием. Это зависит и от тренера. Орущий, нервный тренер будет отталкивать детей. А к тренеру, который может к себе расположить, они будут очередью стоять.

Наш районный центр спорта периодически проводит семейные спартакиады, больше похожие на веселые старты: мы выигрывали районный этап, выходили на городской. Я стараюсь приходить на все соревнования детей, а они на мои, так мы поддерживаем друг друга. Например, дети могут последние метров 200–300 пробежать со мной.

При этом я считаю, что спорт нужен для укрепления здоровья. А не для того, чтобы израсходовать его и к 25 годам закончить спортивную карьеру с физическими и психологическими травмами. Дети для нас всегда лучшие, какое бы место они ни заняли. Мы их не критикуем, только поддерживаем: разбери свои промахи, в следующий раз будет легче. На соревнованиях дочери я насмотрелся, как родители морально уничтожают детей за ошибки. Не знаю, как после этого ребенок может тренироваться и выступать. Если мы видим, что нашим детям тяжело, всегда стараемся выяснить причину, пообщаться с тренером. Он иногда снижает нагрузку, чтобы ребенок мог отдохнуть и эмоционально зарядиться. Главное — не пытаться удовлетворить свои нереализованные амбиции. У ребенка своя жизнь, и пусть он ею живет. Если в ней будет спорт, то это чудесно.